Dilema Wanita : Menopause atau Putus Haid

salam semua
apa khabar?
harap semua sihat sihat
entry ini dipostkan untuk menjawab soalan seorang blogger kita Nancy Dar yang mana pertanyaan nya melalui entry 

Dilema Wanita : Menopause atau Putus Haid

seperti biasa pertanyaan yang diajukan perlulah jawapan yang berfakta
dan cik en perlu research dan ada jawapan cik en merujuk kepada entry blog tertentu yang mana cik en akan sumberkan

bila dicerita mengenai menopause sebenarnya semua wanita akan mengalami dan dari hasil  pembacaan cik en wanita seawal 50 an akan mengalami. Mengikut keawalan kita datang haid
pada saudari Nancy Dar dia katakan dia berumur 36 tahun dan haid berkurangan
amat jarang la sebab 36 tahun adalah umur yang masih muda
antara faktor faktor mempengaruhi kedatangan haid adalah

1. Tekanan/stress
2. pemakanan
3. Masalah berat badan (berlebihan dan kekurangan)
4. Hormon prolaktine yang berlebihan yang menyebabkan haid tidak dapat keluar
5. Penyusuan
6. Masalah kelenjar Tiroid
7. Perubatan
8. Ubat pencegah hamilan
9. Senaman yang berat

dan selalunya kita di Malaysia masalah utama adalah tekanan dan masalah berat badan

antara cara mengatasinya adalah seperti berikut

1. Amalkan EPO . Boleh rujuk entry ini
2. Amalkan pemakanan yang sihat. Ikutlah piramid pemakanan
3. Kurangkan stress dengan memanjakan diri. Jika masa terlalu suntuk, lebihkan semasa mandi dan belilah sabun beraromaterapi atau sebelum tido nyalakan lilin aromaterapi.
4. Elakkan ubatan yang anda rasa kurang sesuai untuk anda. Diingatkan bahawa ubat ubatan lelaki dan perempuan yang semakin menggila kadang kala kita tidak pasti keaslian dan mungkin juga membawa kesan buruk kepada kita
5. Carilah pencuci vagina yang tiada LSL -LSL akan menyebabkan kanser untuk jangka masa yang lama.
6. Gunalah pad atau tuala wanita yang beherba untuk membersihkan bahagian rahim kita 
7. Buatlah temujanji dengan doktor untuk lebih lanjut.

p/s : ini khas untuk wanita yang bukan pregny ok? :)